ゾーンダイエットってもうチェックされましたか？
私の周りで話題になっている、かなり優れもののダイエット法です。
日本国内での商標権を持つ「ゾーンジャパン」（東京）の粕谷紀彰広報部長によると、ゾーンダイエットは米国の生化学者、バリー・シアーズ博士が提唱したダイエット法。毎日の食事で炭水化物、タンパク質、脂肪のカロリー比率を４・３・３の割合で取ることで、急激なインシュリンの増加を抑えるなど体内のホルモンバランスを整える。その結果、体脂肪が燃焼しやすくなるほか、血糖値が安定して脳が効果的に働くようになるという。
「ゾーン」とはホルモンのバランスがとれた状態を意味する。指定の割合で栄養素をとれば４～６時間はゾーンを維持でき、この間は空腹を感じにくくなるという。
このダイエット法を知らないのはとても勿体無いと思います。
と言いつつ、ゾーンダイエットをしよう！も最近知ったばかりなんですが・・・。
これってどんなアイテムなんだろう、と軽い気持ちで調べてみたら、予想以上に優れもののダイエット法でした。
まだご存知でないなんて勿体無いですよ！
ご存知でない方は、是非一度チェックしてみてください。
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